Basisergonomie voor de thuiswerker

Naast regelmatig bewegen, is een ergonomische werkplek een must voor je lichaam!

Je werkplek instellen doe je zo:

voeten plat op de grond
zithoogte: bekken hoger dan knieën
zitdiepte: een vuist ruimte tussen knieholte en stoel
steun lage rug: bolle vorm boven de broeksriem
tafel op ellebooghoogte
bovenrand scherm op ooghoogte
kijkafstand: op armlengte
toetsenbord: ontspannen houding en ondersteuning van handen en polsen
voldoende vrije ruimte voor muis

Bron: VerV – beroepsvereniging voor ergonomie

Gratis whitepaper

‘Het nieuwe denken over het hybride werken… en hoe daar slim mee omgaan.’

Samen met onze partner Antwerp Management School (AMS) verdiepen we ons in de wijze waarop de pandemie onze manier van werken en onze mindset – zowel van werkgevers als medewerkers – veranderde.

Andere artikels

Hard werken en toch fit

Je gezondheid een belangrijke factor is voor je werkgeluk. Je mentaal en fysiek goed voelen in je vel, zorgt ervoor dat je meer energie hebt...

Meer info

Beweeg gezond

Geen tijd voor me-time? Met deze tips lukt het wel!

Eén op de drie 18-64 jarigen heeft het moeilijk om werk en privé te combineren, met stress en steeds meer burn-outs als gevolg. Vooral...

Meer info

Denk gezond

Wellbeing works publiceert eerste whitepaper over de postcorona wereld van werk.

Wellbeing works publiceert eerste whitepaper over de postcorona wereld van werk. Download hem nu! Wellbeing works publiceert zijn eerste whitepaper over de postcorona wereld...

Meer info

Whitepaper

Het nieuwe denken over het hybride werken

Het nieuwe denken over het hybride werken Hoe kijken werkgevers en medewerkers naar de postcorona wereld van werk? Hoe anders beleven ze die andere...

Meer info

Whitepaper

Waarom een driedaagse over leiderschap? En waarom jij moet deelnemen?

Je leidt dag in, dag uit een bedrijf, creëert virtuele oplossingen om geconnecteerd te blijven met de professionele buitenwereld, surft mee op de golven...

Meer info

Leiderschap

5 tips voor een positieve mindset

‘Gelukkig zijn begint bij jezelf.’ Een zegswijze die je vaak hoort en die volledig klopt. Geluk wordt vaak bepaald door hoe je in het...

Meer info

Denk gezond

Een goede work-life balance creëer je zo

September: de start van het nieuwe schooljaar en een nieuw werkjaar. Het uitgelezen moment om te zoeken naar de juiste routine en een goede work-life balance. De voorbije Corona-periode hebben we allemaal...

Meer info

Algemeen

Geslaagd re-integratietraject

Contact houden, controle geven, collega’s betrekken. De 3 C’s van een geslaagd re-integratietraject volgens gast-expert Lode Godderis Gaat een van je medewerkers terug aan...

Meer info

Algemeen

Hoe voorkom je burn-out in je team?

Burn-out: wat is dat nu eigenlijk? En hoe weet je of jij of iemand uit je team in de risico-zone zit? Door tijdig stresssignalen te herkennen, kun je ingrijpen voor er iemand uitvalt.

Meer info

Denk gezond

Veerkracht: voorkom (chronische) stress en burn-out

Waarom ligt collega X niet wakker van een hoge werkdruk, terwijl collega Y tilt slaat als je hem last minute uitnodigt voor een overleg? Mentale veerkracht is het antwoord.

Meer info

Denk gezond

Basisergonomie voor de thuiswerker

Naast regelmatig bewegen, is een ergonomische werkplek een must voor je lichaam!

Meer info

Algemeen

Beweegtips voor een energiek team

Zitten is het nieuwe roken. En we doen het veel te veel. Volgens de Gezondheidsenquête 2018 zit de Belg tot wel zes uur per dag.* En corona deed hier nog een schepje bovenop**.

Meer info

Beweeg gezond

Pauzes zijn goed voor je brein

Eet jij altijd snel je boterhammen op achter je scherm in een poging om grip te krijgen op je werk? Relax! Vanaf nu kan je tijd nemen om aangenaam te lunchen.

Meer info

Denk gezond

Basisergonomie voor de thuiswerker

Gratis whitepaper

Andere artikels

Hard werken en toch fit

Geen tijd voor me-time? Met deze tips lukt het wel!

Wellbeing works publiceert eerste whitepaper over de postcorona wereld van werk.

Het nieuwe denken over het hybride werken

Waarom een driedaagse over leiderschap? En waarom jij moet deelnemen?

5 tips voor een positieve mindset

Een goede work-life balance creëer je zo

Geslaagd re-integratietraject

Hoe voorkom je burn-out in je team?

Veerkracht: voorkom (chronische) stress en burn-out

Basisergonomie voor de thuiswerker

Beweegtips voor een energiek team

Pauzes zijn goed voor je brein

Privacy

Partners

Heb je een vraag?

Contactformulier