Geen tijd voor me-time? Met deze tips lukt het wel!

Eén op de drie 18-64 jarigen heeft het moeilijk om werk en privé te combineren, met stress en steeds meer burn-outs als gevolg. Vooral vrouwen hebben het er lastig mee. Waarom? Als vrouw leg je de lat enorm hoog voor jezelf, op alle vlakken. Uitblinken in je job, een goeie mama zijn én dan ook […]

5 tips voor een positieve mindset

‘Gelukkig zijn begint bij jezelf.’  Een zegswijze die je vaak hoort en die volledig klopt. Geluk wordt vaak bepaald door hoe je in het leven staat en hoe je alles wat rondom jou gebeurt, bekijkt. Externe factoren kunnen ons geluk beproeven maar voor een groot deel kun je je mindset positief beïnvloeden. Dit doe je […]

Hoe voorkom je burn-out in je team?

Burn-out: wat is dat nu eigenlijk? En hoe weet je of jij of iemand uit je team in de risico-zone zit? Door tijdig stresssignalen te herkennen, kun je ingrijpen voor er iemand uitvalt.

Pauzes zijn goed voor je brein

Eet jij altijd snel je boterhammen op achter je scherm in een poging om grip te krijgen op je werk? Relax! Vanaf nu kan je tijd nemen om aangenaam te lunchen.