Eerste hulp bij 6 zomerse ongevallen

De zomer is een heerlijke periode van ontspanning, zwoele avonden en spelende kinderen. Helaas zorgt de zomer ook soms voor problemen. Hier verzamelen we handige tips voor de 6 meest voorkomende ongevallen.

1. Zonneslag

Hittegerelateerde aandoeningen één van de vaakst voorkomende problemen die dokters in hun praktijk tegenkomen tijdens deze warme maanden. Dat kan gaan van een milde uitdroging tot een ernstige hitteberoerte. Zo kan langdurige blootstelling aan de zon leiden tot symptomen als misselijkheid, duizeligheid, hoofdpijn en verwarring. Met deze tips laat je een zonneslag je vakantie niet vergallen.

Wat kan ik doen?

Om te voorkomen dat hittestress je vakantie in het water gooit, zijn er een aantal handige voorzorgen die je kan nemen om je te beschermen tegen aanhoudende warmte. Om te beginnen drink je het best meer water dan gewoonlijk, ook al heb je niet meteen dorst. Hoeveel? Er is geen wetenschappelijk gefundeerd antwoord op die vraag. Meestal wordt aangeraden om 30 ml water per kilo lichaamsgewicht te rekenen. Vrouwen zouden gemiddeld 1,5 tot 2 liter nodig hebben, mannen 2 tot 3 liter. Maar let op: vermijd alcohol en gesuikerde dranken. En als het echt te warm wordt: probeer dan niet té lang buiten te blijven, vooral tijdens de heetste momenten van de dag – tussen 2 en 4 uur ‘s middags. 

2. Zwemongevallen en hydrocutie

Tijdens de zomer trekken veel mensen naar het water, op zoek naar afkoeling. Hierdoor zien veel artsen tijdens de zomermaanden ook een duidelijke stijging van het aantal zwemgerelateerde ongevallen. Daarom let je best altijd op voor je een frisse duik neemt in een meer, rivier of zwembad. Zo is hét grote gevaar van zwemmen in koud water hydrocutie, een fenomeen waarbij door een plots contact met koud water, een zwemmer zijn bewustzijn kan verliezen. Dit komt bij warm weer vaker voor, omdat het temperatuurverschil groter is.

 

Wat kan ik doen?

Wanneer je voelt dat je dreigt flauw te vallen of last krijgt van hoofdpijn, rillingen en duizelingen, ga je best zo snel mogelijk uit het water en warm je jezelf op. Indien je merkt dat iemand het bewustzijn verliest, haal die dan uit het water en bel 112. Als de persoon nog ademt, leg hem dan op zijn zij en probeer hem op te warmen met een deken. Ademt de persoon niet meer, pas dan mond-op-mondbeademing toe en hartmassage tot de hulpdiensten ter plaatse zijn. Nadat de persoon in kwestie terug bij zijn positieven is, laat je hem niet alleen en hou je hem gedurende enkele uren in de gaten.

3. Brandwonden

Een brandwonde is snel gebeurd, of je nu je vinger verbrandt aan een hete barbecue of je te lang in de zon hebt gelegen. Door snel te handelen kan je veel leed voorkomen. Gelukkig kunnen lichte brandwonden goed thuis behandeld worden zonder dat er direct een arts aan te pas komt. Voor ernstige brandwonden en bij twijfel is het altijd raadzaam om de hulp van de huisarts of een specialist in te roepen.

Wat kan ik doen?

Koel de brandwonde zo snel mogelijk af met koel of lauw leidingwater. Doe dat zeker 10 tot 20 minuten, tot de pijn verlicht is. Is het een kleine brandwonde? Breng dan na het spoelen een hydraterende zalf aan en dek de wonde af. Is er sprake van een ernstige brandwonde? Leg na het koelen een nat wondverband aan en raadpleeg een arts. Daarnaast komt bij brandwonden vaak blaarvorming voor. Als dat het geval is, prik je deze best niet open.

4. Voedselvergiftiging

Helaas hebben jaarlijks heel wat mensen in de zomer te maken met een voedselvergiftiging als gevolg van de hitte. In heel wat gevallen gaat het om vergiftiging met de salmonellabacterie. Meestal zijn rauwe eieren de boosdoeners. Wie eten meeneemt in een hete autokoffer, een koelbox de hele dag in de zon laat staan, of wie niet op een hygiënische manier omspringt met vlees, loopt kans op problemen.

Wat kan ik doen?

Bij een voedselvergiftiging geldt het motto: beter voorkomen dan genezen. Als je boodschappen doet, doe dit op momenten dat het minder warm is zoals ’s ochtends vroeg of aan het begin van de avond. En vervoer ze zo nodig in een koeltas. Gebruik daarnaast ook aparte snijplanken voor het snijden van rauw vlees en gebruik voor elk product een schoon mes. Je legt best ook geen rauwe en bereide producten bij elkaar op een schaal of bord. Wordt je toch ziek? Drink dan voldoende water om het risico op uitdroging te verminderen. Meestal gaat de kwaal vanzelf over na een tot drie dagen. Maar als je naast diarree ook meer dan 38,5°C koorts hebt, raadpleeg je toch best een arts.

5. Kwallenbeet

Door de stroming en de oostelijke wind stranden ze vaak bij de Noordzee aan. Ze zijn doorzichtig en als je er op gaat staan of er in het water mee in aanraking komt, kan het een vervelende pijn opleveren. Volgens velen helpt urine tegen de pijn als je een kwallenbeet hebt opgelopen, want het neutraliseert het gif. Maar is dat wel zo?

Wat kan ik doen?

Wrijf niet over de wonde en spoel het zo snel mogelijk met zeewater om het vrijgekomen gif weg te spoelen. Gebruik echter geen kraantjeswater. Indien mogelijk, dompel je het gestoken lichaamsdeel een half uurtje onder in warm water (maximaal 45 graden Celsius) tot de pijn is verlicht. Probeer eventuele resten van tentakels te verwijderen, bij voorkeur met handschoenen of een pincet. Voor de zekerheid ga ook best langs bij een strandhulppost, een huisarts of apotheker voor een zalf om de jeuk te verlichten. En plassen? Dat doe je best niet. Urineren over een kwallenbeet is een fabeltje en kan de jeuk of pijn juist verergeren. Dat komt door het zuur dat in urine zit.

6. Processierups

Hevige jeuk, een branderig gevoel, uitslag: de processierups heeft geen al te beste reputatie. De eikenprocessierups is de larve van een nachtvlinder. Vooraleer ze volgroeid zijn, zullen ze een zestal keer vervellen. Vanaf de derde vervelling dragen ze op de rug minuscule brandhaartjes. Het zijn die brandharen die voor problemen kunnen zorgen in de maanden mei, juni en juli. Vooral voor kinderen die in de natuur spelen, vormen ze een gevaar.

Wat kan ik doen?

Wanneer je dichtbeboste gebieden intrekt is het aangeraden om kledij te dragen met lange mouwen om jezelf te beschermen tegen de brandhaartjes. Kom je toch in contact met de processierups en krijg je ellendige jeuk? Was dan je handen, wrijf niet over je huid en krab er niet aan. Als je iemand anders verzorgt, was dan je handen en trek wegwerphandschoenen aan. Trek al je kledij uit en was deze nadien zo warm mogelijk en droog ze in de droogkast. Het beste wat je kan doen is een douche nemen en je haren goed te wassen. Bij lichte klachten zijn geen geneesmiddelen nodig. Ze verdwijnen in principe vanzelf binnen de 2 weken. Heb je echt hevige jeuk, ga dan langs bij de apotheker voor een jeukwerende zalf.

Delen:

Andere artikels

Dit doet de zon voor je hoofd
De zon is niet enkel een belangrijke bron van gezondheid voor je lichaam maar ook voor je mentale conditie is madame Soleil een groot...
Hoe lang kan ik gezond in de zon?
De zon geeft belangrijke vitamines zoals vitamine D maar zorgt ook voor huidveroudering en -beschadiging. Hoe lang kan jij gezond in de zon? Je...
Eerste hulp bij 6 zomerse ongevallen
De zomer is een heerlijke periode van ontspanning, zwoele avonden en spelende kinderen. Helaas zorgt de zomer ook soms voor problemen. Hier verzamelen we...
Boost je gezondheid met deze 10 superkruiden
Dagelijks verwerken we kruiden in allerlei gerechten. Ze geven kleur en smaak aan gerechten én hebben vaak ook een helende werking op ons lichaam....
Dit doet de zon voor je lichaam
Al millennialang speculeren samenlevingen over de kracht van de zon. Zo pleitte Hippocrates, de vader van de moderne geneeskunde, al voor zonnebaden om ziektes...
Zeven tips voor (ongewenste) hete nachten 
De komst van de zomer gaat meteen gepaard met tropische temperaturen. Met deze zeven tips zorg je er alvast voor dat je nachtrust niet...
De invloed van de leidinggevende op absenteïsme
Blog van Prof. Dr. Kathleen Vangronsvelt (AMS) Ik vertelde dit weekend aan enkele vriendinnen dat ik met een geweldig interessante studie bezig was over...
De clash tussen de kantoortijger en de huismus
Een uitweg uit de paradox van het hybride werk Hybride werken is here to stay en dat is goed nieuws, zowel voor de onderneming...
Wellbeing en duurzaamheid gaan hand in hand.
B-Tonic helpt bedrijven om de SDG’s (Sustainable Development Goals) van de Verenigde Naties tegen 2030 te implementeren en een duurzaam welzijnsbeleid uit te rollen...
Van een fixed mindset naar een growth mindset
Nu de pandemie achter ons ligt is het belangrijk om stil te staan bij de levenslessen van deze ingrijpende periode en hoe we ons...
Daar is de lente daar is de zin…
De komst van de lente geeft ons weer zin om gezonder te eten en meer te bewegen. B-Tonic zou B-Tonic niet zijn mochten we jou hier niet bij helpen! In ons mini-magazine Gezond Eten en Bewegen krijg je 60 pagina’s boordevol tips & trics over beweging, slaap en veerkracht. Ook hebben we uiteraard veel aandacht voor gezonde voeding want daar ligt een belangrijke sleutel naar je lichamelijke en mentale gezondheid. Graag trakteren we op enkele lekkere recepten die je meteen op het goede pad zetten.
Belgische medewerker vindt welzijn belangrijker dan ooit
Uit een grootscheepse studie van B-Tonic blijkt dat de pandemie de aandacht van medewerkers én bedrijven voor welzijn op het werk significant heeft aangescherpt. De opmerkelijke resultaten en belangrijke tendensen die hieruit voortvloeien schreef trendexpert Herman Konings neer in het Trendrapport 2022 ‘Wellbeing & Connectiviteit’. Herman Konings: ‘De pandemie heeft vragen over geestelijke gezondheid in de publieke belangstelling gebracht, waarbij gezondheid en welzijn een hogere prioriteit verwerft op de werkplek’.
De ideale manier om jezelf uit te dagen is een challenge aan te gaan
De ideale manier om jezelf uit te dagen en te stimuleren op fysiek en mentaal vlak, is een challenge aan te gaan. Het is motiverend en ook gewoon meer fun om een duidelijk eindpunt op de horizon vast te pinnen. Dat deed ook Joris Smeulders, Lid van het Directiecomité en Gedelegeerd Bestuurder Baloise Insurance. Hij trainde het voorbije jaar voor de RocDuMaroc, een extreme mountainbike endurance-race in het Atlasgebergte. Ward Vande Capelle van Energy Lab was zijn steun en toeverlaat.
8 gouden tips om beter te slapen
Ongeveer 1/3de van je leven breng je slapend door, die tijd benut je dus maar beter goed. Een kwalitatieve nachtrust bepaalt niet alleen je energie. Ook je humeur, veerkracht en fysieke gezondheid krijgt zware klappen als je ‘s nachts wakker ligt. Het verbeteren van je slaapkwaliteit zet je daarom maar beter bovenaan je prioriteitenlijstje.
De juiste mindset maakt het verschil tussen succes en falen
Nu de pandemie stilaan achter ons ligt is het belangrijk om stil te staan bij de levenslessen van deze ingrijpende periode en hoe we ons leven en werken post-corona willen inrichten. Voor avonturier, TEDx-spreker en high performance coach Cedric Dumont begint alles met de juiste mindset.
De impact van COVID-19 op het menselijk kapitaal
Antwerp Management School (AMS), UGent en B-Tonic voerden in november/december 2021 voor de zesde maal een grootschalige enquête uit bij 2286 medewerkers en 327 werkgevers (bedrijfsleiders en HR-professionals).
Boeiend werk? Werf de juiste mensen aan
Boeiend werk begint bij de aanwerving. Dat is het verrassende besluit van de deelnemers aan de rondetafel, georganiseerd door HR magazine. Toch is dat...
Well-being met een stevige scheut wetenschap
In deze podcast kruipt Lesley Arens in het hoofd van Siviglia Berto, managing director van B-Tonic en Herman Konings, dé trend expert bij uitstek....
Blue Monday: niet met deze tips
Of het nu komt door Blue Monday of door de donkere wintermaanden … Er hebben tal van personen last van een dip. Heb jij...
Wellbeing en duurzaamheid gaan hand in hand
Dat wellbeing een steeds prominentere plek op de agenda krijgt, is goed nieuws. Alleen waarschuwt B-Tonic, dochtermaatschappij van Baloise Insurance, voor de valkuil van...
Sterke partnerships voor een duurzaam welzijnsbeleid
Met een gemeenschappelijk doel om mensen in beweging te brengen, gezonder en gelukkiger te maken zijn sterke partnerships cruciaal. En dit vindt B-Tonic o.a....
Goede voornemens: 4 slechte gewoontes die je best aan de deur zet!
We zijn ondertussen eind 2021.  Misschien heb je wel goede voornemens bedacht voor het nieuwe jaar. Deze keer geven we je geen advies om...
4 op de 10 Belgen zet ‘stoer gezicht’ op om angst en stress te verbergen op werk
Trendrapport welzijn op het werk van B-Tonic en Herman Konings 56% geeft aan dat hun job zwaarder is geworden door de pandemie (33% door...
'Leiderschap is geen titel maar een mindset'
Met een wetenschappelijk onderbouwd zelfleiderschapstraject mikt B-Tonic, dochtermaatschappij van Baloise Insurance, op mensen die meer baas willen zijn over hun job, carrière en leven....
Wellbeing met een stevige scheut wetenschap
De missie van B-Tonic, dochtermaatschappij van Baloise Insurance, is even helder als nobel: mensen zich goed laten voelen op het werk. De start-up kiest...
Hard werken en toch fit
Je gezondheid een belangrijke factor is voor je werkgeluk. Je mentaal en fysiek goed voelen in je vel, zorgt ervoor dat je meer energie hebt...
Geen tijd voor me-time? Met deze tips lukt het wel!
Eén op de drie 18-64 jarigen heeft het moeilijk om werk en privé te combineren, met stress en steeds meer burn-outs als gevolg. Vooral...
Wellbeing works publiceert eerste whitepaper over de postcorona wereld van werk.
Download hem nu! Wellbeing works publiceert zijn eerste whitepaper over de postcorona wereld van werk. Samen met onze partner Antwerp Management School (AMS) verdiepen...
Het nieuwe denken over het hybride werken
Hoe kijken werkgevers en medewerkers naar de postcorona wereld van werk? Hoe anders beleven ze die andere manier van werken? En wat is de...
Waarom een driedaagse over leiderschap? En waarom jij moet deelnemen?
Je leidt dag in, dag uit een bedrijf, creëert virtuele oplossingen om geconnecteerd te blijven met de professionele buitenwereld, surft mee op de golven...
5 tips voor een positieve mindset
‘Gelukkig zijn begint bij jezelf.’  Een zegswijze die je vaak hoort en die volledig klopt. Geluk wordt vaak bepaald door hoe je in het...
Een goede work-life balance creëer je zo
September: de start van het nieuwe schooljaar en een nieuw werkjaar. Het uitgelezen moment om te zoeken naar de juiste routine en een goede work-life balance.   De voorbije Corona-periode hebben we allemaal...
Geslaagd re-integratietraject
Gaat een van je medewerkers terug aan de slag na een langdurige arbeidsongeschiktheid? Dat is sowieso goed nieuws, al is het absoluut niet altijd...
Hoe voorkom je burn-out in je team?
Burn-out: wat is dat nu eigenlijk? En hoe weet je of jij of iemand uit je team in de risico-zone zit? Door tijdig stresssignalen te herkennen, kun je ingrijpen voor er iemand uitvalt.
Veerkracht: voorkom (chronische) stress en burn-out
Waarom ligt collega X niet wakker van een hoge werkdruk, terwijl collega Y tilt slaat als je hem last minute uitnodigt voor een overleg? Mentale veerkracht is het antwoord.
Basisergonomie voor de thuiswerker
Naast regelmatig bewegen, is een ergonomische werkplek een must voor je lichaam!
Beweegtips voor een energiek team
Zitten is het nieuwe roken. En we doen het veel te veel. Volgens de Gezondheidsenquête 2018 zit de Belg tot wel zes uur per dag.* En corona deed hier nog een schepje bovenop**.
Pauzes zijn goed voor je brein
Eet jij altijd snel je boterhammen op achter je scherm in een poging om grip te krijgen op je werk? Relax! Vanaf nu kan je tijd nemen om aangenaam te lunchen.
Heb je een vraag?

Heb je een vraag rond welzijn of de werking van de Werkbaarheids-cheques? Of wil je gewoon graag even met ons praten? Dat kan via onderstaand contactformulier!

Contactformulier
Ik wil meer weten over::