Le bien-être fonctionne, vraiment.
Le succès d’une organisation est souvent proportionnel au bien-être de son capital humain. Car un collaborateur heureux et en bonne santé est un collaborateur efficace et motivé. Mais en tant qu’organisation, comment mettre ce savoir en pratique?
Nos cinq piliers
Le savoir-faire scientifique prouve que le bien-être au travail est la résultante de plusieurs facteurs. C’est pourquoi nous nous concentrons toujours sur ces cinq piliers dans nos programmes Wellbeingworks.
1. Le leadership (de soi) en pleine confiance
Prenez vous-même en main votre développement personnel et professionnel. Dans ce pilier, vous partez à la recherche du leader qui sommeille en vous et vous découvrez le pouvoir de votre voix professionnelle. Nous travaillons sur des thèmes tels que la conscience de soi, la confiance en soi et la vulnérabilité.
2. Plus de résilience, moins de stress
Un esprit sain dans un corps sain : un dicton archiconnu, mais tellement vrai. Une partie très importante de votre vie se joue entre vos deux oreilles. Ce pilier met l’accent sur votre bien-être mental, en se concentrant sur des thèmes tels que la résistance, la connectivité et la résilience.
3. Bouger davantage sans effort
Quand on bouge régulièrement, on se sent alerte et énergique en journée et on dort mieux la nuit. Attention, on ne parle pas ici d’entraînements intensifs. Même une activité physique légère, mais quotidienne, fait la différence. Avec l’aide de coachs professionnels, cela deviendra pour vous une habitude aussi évidente que de vous brosser les dents.
4. Mangez sainement en vous faisant plaisir
Beaucoup de gens ont une relation amour-haine avec la nourriture : si c’est bon, c’est mauvais pour la santé. Pourtant, une alimentation saine peut aussi être réellement savoureuse. Wellbeingworks vous aide à découvrir une nouvelle et délicieuse façon de s’alimenter. Non seulement vous perdrez du poids, mais vous vous sentirez aussi beaucoup mieux dans votre peau et plus énergique.
5. Tirez le meilleur parti de votre sommeil
Nombreuses sont les personnes qui souffrent de problèmes de sommeil. Pourtant, le sommeil est crucial pour permettre au corps et à l’esprit de récupérer après une journée frénétique. Dans ce pilier, vous apprenez à tirer le meilleur parti d’une bonne nuit de repos pour être prêt le matin à relever de nouveaux défis et à saisir de nouvelles opportunités.
Peut-être souhaitez-vous commencer par vous faire une idée précise du niveau de bien-être de votre équipe ou de votre organisation ? Le scan de Wellbeingworks permet de faire une analyse approfondie des principaux points d’attention et des éventuels quick wins.
En outre, nous proposons différents programmes de bien-être adaptés à votre équipe ou à votre entreprise. Pas un schéma à l’efficacité douteuse, mais des programmes fondés sur des connaissances scientifiques solides. Nous collaborons avec des partenaires soigneusement sélectionnés, qui font tous autorité dans leur domaine. Chaque programme offre également des outils pratiques que les participants peuvent utiliser tout de suite, ce qui permet de visualiser immédiatement l’effet du programme dans l’organisation. Car le bien-être fonctionne, vraiment.
Approche intégrale
Dans cette vidéo, Dominique Monami explique comment prendre soin de soi de manière globale. Elle présente la façon dont elle le conçoit en tant qu’ancienne sportive de haut niveau. Le programme ‘Retrouver sa santé en 100 jours’ se base lui aussi sur ces aspects. Nous abordons le bien-être dans sa globalité en y associant votre équipe de collaborateurs.
Livre blanc gratuit
En collaboration avec notre partenaire Antwerp Management School (AMS), nous avons analysé la manière dont la pandémie a changé notre façon de travailler et notre état d’esprit, aussi bien dans le chef des employeurs que des collaborateurs.
Le bien-être à la mesure de votre entreprise
B-Tonic propose des programmes de bien-être, pas des interventions isolées. Les participants ont le temps de choisir leurs objectifs et d’acquérir de nouvelles habitudes pour un changement de comportement durable.
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