Conseils contre le « Blue Monday » ou la déprime hivernale

Que ce soit à cause du Blue Monday ou jour le plus déprimant de l’année ou des sombres mois d’hiver, de nombreuses personnes souffrent d’un certain abattement. Vous vous sentez aussi concerné(e)? Vous n’êtes probablement pas le ou la seul(e)! Les sombres mois d’hiver ont souvent cet effet. Un manque de lumière naturelle perturbe notre […]

Prendre des bonnes résolutions: 4 (mauvaises) habitudes à abandonner

Conseils-contre-le-Blue-Monday

Nous sommes maintenant à la fin de l’année 2021. Peut-être avez-vous pris de bonnes résolutions pour la nouvelle année. Cette fois, nous ne vous donnerons pas de conseils pour garder vos bonnes habitudes, mais bien pour en perdre 4 mauvaises. Et surtout pour les convertir en bonnes habitudes. Les pensées négatives Il nous arrive à […]

Pas le temps pour du me-time ? Si vous suivez ces conseils, vous en trouverez !

Une personne sur trois entre 18 et 64 ans éprouve des difficultés à concilier vie professionnelle et vie privée, ce qui génère du stress et de plus en plus de burn out. Ce sont principalement les femmes qui en souffrent. Pourquoi ? Parce que les femmes placent la barre très haut pour elles-mêmes, dans tous les domaines. […]

5 conseils pour adopter un état d’esprit positif

“Le bonheur commence par soi-même.” Un dicton que l’on entend beaucoup et qui ne manque pas de sagesse. Le bonheur est souvent déterminé par la façon dont nous voyons la vie et tout ce qui nous entoure. Des facteurs extérieurs peuvent toujours mettre notre bonheur à l’épreuve mais, dans une large mesure, nous avons la […]

Comment prévenir le burn-out dans votre équipe ?

Le burn-out, c’est quoi exactement ? Et comment savoir si vous-même ou quelqu’un de votre équipe êtes à risque ? En détectant à temps les signes avant-coureurs du stress, vous pourrez intervenir avant qu’il ne fasse une victime.

Les pauses sont bonnes pour le cerveau

Vous avalez toujours votre sandwich à votre bureau pour éviter de prendre du retard dans votre travail ? Détendez-vous ! Dorénavant, vous pouvez prendre le temps de déjeuner à l’aise.