Ergonomie de base pour le télétravailleur
Outre une activité physique régulière, un poste de travail ergonomique est essentiel pour votre corps !
Voici comment aménager votre poste de travail :
- pieds à plat au sol
- hauteur d’assise : le bassin plus haut que les genoux
- profondeur d’assise : espace équivalent à un poing entre la chaise et le creux du genou
- appui bas du dos: soutien arrondi au-dessus de la ceinture
- table à hauteur des coudes
- bord supérieur de l’écran à hauteur des yeux
- distance de visionnement : longueur de bras
- clavier : posture détendue et support des mains et des poignets
- espace libre suffisant pour la souris
Source : VerV – association professionnelle pour l’ergonomie
