Ergonomie de base pour le télétravailleur

Outre une activité physique régulière, un poste de travail ergonomique est essentiel pour votre corps !

Voici comment aménager votre poste de travail :

  1. pieds à plat au sol
  2. hauteur d’assise : le bassin plus haut que les genoux
  3. profondeur d’assise : espace équivalent à un poing entre la chaise et le creux du genou
  4. appui bas du dos: soutien arrondi au-dessus de la ceinture
  5. table à hauteur des coudes
  6. bord supérieur de l’écran à hauteur des yeux
  7. distance de visionnement : longueur de bras
  8. clavier : posture détendue et support des mains et des poignets
  9. espace libre suffisant pour la souris

    Source : VerV – association professionnelle pour l’ergonomie

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