b-balanced
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Le programme n° 1 pour booster votre résilience!
Chez B-Tonic, nous croyons qu’on ne peut réellement devenir la meilleure version de soi-même qu’en acquérant un bon équilibre général. À l’aide d’un certain nombre de thèmes clés, nous vous aidons pendant trois mois à adopter un mode de vie plus résilient, plus positif et plus équilibré. Et cette version 2.0 de vous-même insufflera un élan positif et énergique, tant dans votre développement personnel que dans votre évolution professionnelle.
- 4 modules entièrement développés par des experts de renom
- Évolution et développement personnel au moyen de séances Q&A en direct
- Journal de bord b-balanced pour un changement de comportement durable
- Ce programme peut être subventionné à 60 % par le chèque employabilité
Chaque module se compose de vidéos, de podcasts, de tâches à effectuer et d’éléments clés à retenir, et est entrecoupé par des exercices de respiration.
Ce que vous pouvez en attendre :
Kick-off
Lors du kick off (hybride), nous vous fournissons tous les outils pour vous déconnecter du numérique. Indispensable dans un monde plein de stimuli, ‘activé’ en permanence.
Exercices de respiration
La respiration est la télécommande de notre cerveau. Lors de ces séances, nous vous montrons des exercices de respiration facilement applicables pour vous détendre instantanément ou booster votre énergie.
Stress | Équilibre
C'est quoi le stress ? Et d'où provient-il ? Mais surtout, comment faire pour le gérer et le garder sous contrôle au travail et dans la vie privée ?
Lâcher prise I Gratitude
Lâchez prise sur ce que vous ne pouvez pas contrôler et concentrez-vous sur ce que vous maîtrisez réellement. De précieux conseils pour apprendre à mieux vous concentrer, au travail comme dans la vie privée.
Penser & ressentir | Récupérer
Évitez de décharger inutilement vos batteries mentales. Découvrez le pouvoir de la pensée et apprenez les techniques qui influencent positivement le cerveau, afin de pouvoir vous détendre mentalement et récupérer physiquement.
Feuille de route I Fixation d'objectifs
Le bon état d'esprit est la clé du changement. Créez de nouveaux automatismes grâce à notre formule unique. Procédez par petites étapes, fixez-vous des objectifs cohérents et répétez. Une véritable révélation.
En association avec :
In 100 dagen naar een energieke
werkvloer met deze topcoaches
Cedric Dumont
High performance psycholoog en TEDx spreker
Elke Geraerts
Human capital expert, doctor in de psychologie
Aline Fobe
Ex-hockey sportvrouw en corporate wellbeing consulente
Sarah Braet
Specialist in de behandeling van een verstoord eetpatroon, emo-eten en eetstoornissen
Aisha Cortoos
Doctor in de psychologie, slaap/stress expert en psychotherapeut
Peter Duyck
Master lichamelijke opvoeding en hoofdtrainer bij Trace met 10 jaar expertise in personal en small group training.
Anneleen De Lille
Coach gespecialiseerd in gewoonteveranderingen
Programme
Cette formation peut être adaptée à la taille et au calendrier de votre organisation.
Hybride :
Kick off live, suivi par un programme en ligne et clôture sur une apothéose finale en direct
Tarif :
À partir de 106,00 euros (hors TVA) par personne
Pour toute réservation, information complémentaire ou demande d’offre personnalisée, vous pouvez vous adresser à Ellen Van den Branden.
Données de contact :
Tel. +32(0)477/66.66.73 Ellen.vandenbranden@baloise.be
www.wellbeingworks.be
www.b-tonic.be
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Liste de prix
- De 1 à 25 salariés - €125,00 p.p.
- De 25 à 50 salariés - €113,00 p.p.
- Plus de 50 employés - €106,00 p.p.
