Reboostez votre énergie mentale
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La réinitialisation mentale
Avec cette série de quatre vidéos, Aïsha Cortoos montre à quel point il est important d’accorder plus d’attention à notre cerveau afin d’avoir un état d’esprit ouvert et de relativiser plus facilement les choses. Les personnes qui ont une mentalité de croissance réalisent en effet de meilleures performances, sont plus heureuses et plus indépendantes.
Augmenter la résilience et l’énergie
A travers quatre vidéos, Aïsha Cortoos fait le point sur la science de la performance et de la fatigue. Elle propose des stratégies pratiques et faciles à appliquer pour vous y mettre directement et améliorer votre résistance au stress, votre résilience et donc vos performances.
Des mouvements ciblés peuvent redistribuer le stress de manière optimale et réduire drastiquement le risque de blessures. Peter Duyck propose cinq séances d'entraînement qui ciblent chaque fois une partie différente de votre corps. Il s’agit d’exercices pratiques, faciles à réaliser, que vous pouvez intégrer dans votre journée et qui vous aideront à lutter contre les effets néfastes du travail de bureau.
Reboostez votre énergie mentale grâce à ces coaches de haut niveau
Cedric Dumont
Psychologue de la haute performance et conférencier TEDx
Aisha Cortoos
Psychologue du sommeil
Peter Duyck
Personal trainer
