b-balanced

Het nummer 1 programma om jouw veerkracht een boost te geven!

Bij B-Tonic geloven we dat je pas echt de beste versie van jezelf wordt, als je werkt aan een goede totaalbalans. Aan de hand van een aantal sleutelthema’s helpen we je gedurende drie maanden naar een meer veerkrachtige, positievere en meer gebalanceerde levensstijl. En deze 2.0 versie van jezelf zal een positieve en energieke boost geven aan zowel je persoonlijke als aan je professionele groei.

b-balanced-zijafbeelding

Elke module bestaat uit video’s, podcasts, doe-opdrachten en key take-aways. Tussendoor worden ademhalingssessies georganiseerd.

b-balanced B-Tonic

Dit mag je verwachten

b-disconnected
Kick-off

Tijdens deze (hybride) kick off krijg je alle tools aangereikt om digitaal los te koppelen. Onmisbaar in een wereld vol prikkels die altijd ‘aanstaat’.

b-present
b-present
Ademhalingssessies

Onze ademhaling is de afstandsbediening van ons brein. Tijdens deze unieke ademhalingssessies krijg je onmiddellijk toepasbare oefeningen voor instant ontspanning of een boost aan energie.

b-resilient
b-resilient
Stress | Balans

Wat is stress? Vanwaar komt het? Maar vooral, hoe kunnen we het aanpakken en in balans houden op de werkvloer en in ons leven?

b-focused
b-focused
Loslaten | Dankbaar

Laat los waar je geen controle over hebt en focus enkel op datgene wat je ook echt zelf in de hand hebt. Deze dankbare tips leren je beter focussen, zowel op het werk als thuis.

b-mindful
b-mindful
Denken & voelen | Recupereren

Laat los waar je geen controle over hebt en focus enkel op datgene wat je ook echt zelf in de hand hebt. Deze dankbare tips leren je beter focussen, zowel op het werk als thuis.

b-activated
b-activated
Stappenplan | Doelen stellen

De juiste mindset is de sleutel tot verandering. Creëer nieuwe automatismen aan de hand van onze unieke formule. Ga voor kleine, slimme stappen, stel consequente doelen en herhaal. Een echte eye-opener.

Elke module omvat 2 video’s (die ook als podcast beluisterd kunnen worden) en 2 doe-opdrachten.

In samenwerking met:

     prana-klein
In 100 dagen naar een energieke
werkvloer met deze topcoaches
Cedric Dumont

Cedric Dumont

High performance psycholoog en TEDx spreker

elke_geraerts

Elke Geraerts

Human capital expert, doctor in de psychologie

aline_fobe

Aline Fobe

Ex-hockey sportvrouw en corporate wellbeing consulente

sarah_braet

Sarah Braet

Specialist in de behandeling van een verstoord eetpatroon, emo-eten en eetstoornissen

aisha_cortoos

Aisha Cortoos

Doctor in de psychologie, slaap/stress expert en psychotherapeut

peter_duyck

Peter Duyck

Master lichamelijke opvoeding en hoofdtrainer bij Trace met 10 jaar expertise in personal en small group training.

anneleen_de_lille

Anneleen De Lille

Coach gespecialiseerd in gewoonteveranderingen

Programma

Deze opleiding is aanpasbaar op maat en timing van jouw organisatie.

Hybride:
Live kick off, gevolgd door online programma en afgerond met live slotapotheose

Tarief: Vanaf € 106 p.p. (excl. BTW) afhankelijk van de grootte van jouw organisatie.
Dit traject kan je voor 60% laten subsidiëren door de werkbaarheidscheque.

Gepersonaliseerde trajecten op aanvraag.

Bestelformulier

Maak je keuze

Aantal:

Prijsoverzicht

Vraag een offerte aan

Graag meer info of een voorstel op maat? Laat je gegevens achter en we nemen snel contact op.

Onze andere programma's:

Re-boost je mentale energie
Geef je psychische kracht een boost zodat je de dagdagelijkse uitdagingen beter het hoofd kunt bieden. Dit programma zorgt voor de juiste mindset voor een gelukkig leven.
Gezond eten en bewegen
Een online en leuk programma dat je eet- en beweegpatroon duurzaam wil verbeteren.
Ergonomie op de werkvloer​
Kies een keynote, workshop of infosessie die aansluit bij jouw wensen en stel zo zelf je programma op maat samen.
Voor dit traject kan je beroep doen op de werkbaarheidscheque.
In 100 dagen naar een energieke werkvloer
Gezondere en productievere medewerkers? Dit is het integrale wellbeingprogramma voor jouw bedrijf.
Voor dit traject kan je beroep doen op de werkbaarheidscheque.
Energy Boost Challenge 2023
‘Energy Boost Challenge 2023’ is een 5-daagse ‘back to basic’ avontuur rond de Mont Blanc van 23 tot 27 juni.
Wellbeing Teambuildings
Tijd om terug te connecteren en fysiek samen te komen! Deze teambuildings zorgen voor een energieke kickstart voor het volledige team.